مقالات

ارنج بازیکنان والیبال در مناطق مختلف زمین
والیبال

ارنج بازیکنان والیبال در مناطق مختلف زمین

ارنج به نحوه ایستادن بازیکنان در زمین والیبال می گویند. در بازی والیبال بازیکنان بایستی بر اساس قوانین خاص در کنار هم قرار گرفته و این آرایش در زمان های مختلف بازی دچار تغییرات عمده ای خواهد شد. ارنج یعنی ترتیب ایستادن و نحوه حرکت صحیح بازیکنان در زمین والیبال به همراه چگونگی حرکت آنها پس از تصاحب امتیاز از تیم حریف. ارنج تیم معمولاً بر اساس محل قرارگیری پاسور در ددو حالت سرویس (دفاع) و دریافت (حمله) معرفی می شود.

چرخه آموزش والیبال
والیبال

چرخه آموزش در والیبال

این چرخه بین دو، سه روز تا 7 روز طول می کشد و معمولاً یک هفته ای می باشد و اغلب در جایی که شدت آموزش و تمرینات نسبتاً بالاست به آن زیر گروه (( تهاجمی )) میگویند.

فرم ورزشی در والیبال
والیبال

فرم ورزشی در والیبال و شاخص های تشخیص آن

اگر بازیکنی ظرفیت عملکرد بالایی داشته باشد، به این معنا نیست که در مسابقات نیز همین عملکرد را خواهد داشت . تنها به این معناست که پتانسیل این کار را دارد.

بازیکنان می بایست به یک سطح دیگری از سازگاری برسند . این سطح از سازگاری که موقت و متنظر با سیستم بدنی فرد متعادل شده است و فعالیت های بازیکن رابامحیط اجتماعی تنظیم و هماهنگ میکندرا فرم ورزشی می نامند و تحت عنوان آمادگی بهینه نیز تعریف میشود .

اهداف آموزش ورزش والیبال
والیبال

اهداف آموزش والیبال

اهداف آموزش والیبال  آموزش والیبال 2 خروجی دارد: اولین خروجی مربوط به پیشرفت وضعیت بدنی (Body state ) و دومین خروجی وضعیت

تاریخچه فدراسیون والیبال
والیبال

تاریخچه فدراسیون بین المللی والیبال | FIVB

FIVB بدنه ی جهانی والیبال و والیبال ساحلی می باشد که در آوریل سال 1974 درپاریس تاسیس شد و به عنوان یک سازمان غیر انتفاعی، متعهد به گسترش و توسعه ی این رشته ها درسطح جهانی ازطریق استقرار وسازماندهی رقابت های بین المللی ، برگزاری دوره های آموزشی، سمینارها و تبلیغ دیگر فعالیت های آموزشی می باشد.

تغذیه مناسب والیبال
تغذیه

تغذیه مناسب والیبال

درمیان تمرینات، مسافرت و مسابقه، سخت است که دارای یک تغذیه خوب و ثابت درتمام دوران فصل باشیم. درحین فصل مسابقه، همه این مسافرت ها و خورد و خوراک‌های گوناگون موجب تاثیر بر تندرستی من، ورزشکاری من و عملکرد من در آکادمی می‌شوند.

حرکات کش بدنسازی در والیبال
بدنسازی

آشنایی با حرکات کش در والیبال

شاید فکر کنید تمرین با کش بدنسازی در مقایسه با دمبل، هالتر و سایر دستگاهها که در باشگاه یافت می شود وسیله‌ ای ناچیز به شمار آید، اما نمی توان تاثیری را که کش بر بدن‌تان دارد نادیده بگیرید. شما تنها با استفاده از کش بدنسازی می‌توانید تمرین‌های زیادی را انجام دهید.

موضوعات:

درباره پدیده

این مجموعه در سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را با برگزاری کلاس های آموزش والیبال پایه در ۳ سطح نونهالان، نوجوانان و جوانان آغاز کرد. تمرینات این کانون در مجموعه ورزشی هنگام واقع در شرق تهران با حضور پرشور علاقمندان به رشته والیبال برگزار می گردد.

اطلاعات تماس

سانس‌های تمرین

طراحی سایت توسط نردوما