تغذیه

مواد انرژی زا مناسب ورزشکاران
تغذیه

مواد انرژی زا مناسب ورزشکاران

در علم تغذیه نسبت این موادانرژی زا برای یک شخص ورزشکار به ترتیب ۵۵ تا ۷۵ ،۱۰ تا ۱۵ و ۲۰ تا ۳۰ درصد می باشد .علاوه بر مواد انرژی زا مواد ضروری دیگری برای بدن وجود دارند که می بایستی به صورت همزمان تامین گردند این مواد شامل ویتامین ها، آب و املاح معدنی هستند.

تغذیه مناسب والیبال
تغذیه

تغذیه مناسب والیبال

درمیان تمرینات، مسافرت و مسابقه، سخت است که دارای یک تغذیه خوب و ثابت درتمام دوران فصل باشیم. درحین فصل مسابقه، همه این مسافرت ها و خورد و خوراک‌های گوناگون موجب تاثیر بر تندرستی من، ورزشکاری من و عملکرد من در آکادمی می‌شوند.

موضوعات:

درباره پدیده

این مجموعه در سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را با برگزاری کلاس های آموزش والیبال پایه در ۳ سطح نونهالان، نوجوانان و جوانان آغاز کرد. تمرینات این کانون در مجموعه ورزشی هنگام واقع در شرق تهران با حضور پرشور علاقمندان به رشته والیبال برگزار می گردد.

اطلاعات تماس

سانس‌های تمرین

طراحی سایت توسط نردوما