بدنسازی
10 حرکت قدرتی اختصاصی والیبال
استاد مربی بدنسازی، ویراستار حرفهای ماری زیدک، سرمربی والیبال دانشگاه DePaul و یک متخصص معتبر قدرت و شایسته سازی در اینجا 10 تمرین را که بهصورت اختصاصی برای والیبالیستها آمده تا قدرت خود را در مسیری امن بهبود دهند نشان و توضیح میدهد.