مقالات

کمپلکس در والیبال چیست؟
والیبال

کمپلکس 1و2 در والیبال

در این مقاله قصد داریم تا شما را با دو اصطلاح رایج در والیبال روز دنیا یعنی (Complex1 – SideOut) و (Complex2 – BreakPoint) آشنا کنیم. اگر بازیکن، مربی، داور و یا حتی علاقمند به ورزش والیبال هستید پیشنهاد می شود این مقاله را با دقت مطالعه نمایید.

مهارت های ذهنی در والیبال
والیبال

افزایش مهارت‌ های ذهنی در والیبال

در اینجا به چهار نکته مهم برای افزایش مهارت های ذهنی در ورزش والیبال اشاره خواهیم کرد که هم در مقطع مبتدی و هم در مقطع تخصصی والیبال بسیار کاربردی خواهد بود

تیم سازی در والیبال
والیبال

تشکیل تیم در والیبال

تشکیل تیم با انتخاب بازیکنان و استفاده از مهارت های فردی آن ها، درمیان شمار بسیاری از وظایف و تکالیفی که یک مربی درجه یک باید انجام دهد، امری مهم و اجتناب ناپذیر است. او باید به پیشرفت والیبال در گذر این سال ها هم توجه داشته باشد. در واقع با این کار یک نیم نگاهی به آینده می سازد.

تاکتیک های والیبال
والیبال

تاکتیک ها در والیبال

تاکتیک چیست؟  واژه تاکتیک در واقع ریشه نظامی دارد و به رفتار جنگی، اعزام سربازان و استفاده خاص از سلاح ها گفته

آمادگی جسمانی در ورزش والیبال
بدنسازی

آمادگی جسمانی در والیبال

تناسب اندام یعنی چه؟ در ورزش مفهوم تناسب اندام اساساً به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی

توانایی های ذهنی در ورزش والیبال
والیبال

توانایی های ذهنی در ورزش والیبال

به چه دلیل است که انسان ها توانایی احساس شادی و غم را دارند؟ می توانند عاشق شوند یا از کسی متنفر شوند! چرا مردم می توانند فکر کنند، به خاطر بیاورند و خواب ببینند؟ 

 توانایی ما برای درک و تصور ،تفکر، تصمیم گیری، احساس کردن و خواستن نتیجه فعالیت مغز ماست.  علمی که در ارتباط با این موارد است روانشناسی نامیده می‌شود و واژه قدیمی رو ح جای خود را به لغت روان داده است.

بهبود عملکرد در تمرینات والیبال
والیبال

بهبود عملکرد در تمرینات والیبال

علت و انگیزه برای تمرین عبارت است از موتور روانی که استارت شروع تمرین را می‌زند. به هرحال موتور روانی حکم می کند که تمرین کنید،چه هنگامی که مبارزه می کنید و چه زمانی که تسلیم شکست شده اید.

اهداف تمرینات والیبال
والیبال

اهداف تمرینات والیبال

خیلی خوب است که مانند بازیکنان بزرگ خود را هدایت کنید. سرویس شما باید طوری حرکت کند که هر توپ گیری را معکوس کند،دفاع شما باید غیر قابل عبور باشد ،همیشه به موقع و در بهترین موقعیت قرار داشته باشید و به زبان ساده همه توپ ها را بگیرید.

والیبال چیست؟
والیبال

والیبال چیست؟

مقدمه بسیاری از پسران و دختران از زمانی که یک کودک خردسال هستند عاشق بازی های توپی هستند. به محض اینکه یک

مواد انرژی زا مناسب ورزشکاران
تغذیه

مواد انرژی زا مناسب ورزشکاران

در علم تغذیه نسبت این موادانرژی زا برای یک شخص ورزشکار به ترتیب ۵۵ تا ۷۵ ،۱۰ تا ۱۵ و ۲۰ تا ۳۰ درصد می باشد .علاوه بر مواد انرژی زا مواد ضروری دیگری برای بدن وجود دارند که می بایستی به صورت همزمان تامین گردند این مواد شامل ویتامین ها، آب و املاح معدنی هستند.

موضوعات:

درباره پدیده

این مجموعه در سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را با برگزاری کلاس های آموزش والیبال پایه در ۳ سطح نونهالان، نوجوانان و جوانان آغاز کرد. تمرینات این کانون در مجموعه ورزشی هنگام واقع در شرق تهران با حضور پرشور علاقمندان به رشته والیبال برگزار می گردد.

اطلاعات تماس

سانس‌های تمرین

طراحی سایت توسط نردوما