فرم ورزشی در والیبال و شاخص های تشخیص آن

فرم ورزشی در والیبال

فرم ورزشی 

اگر بازیکنی ظرفیت عملکرد بالایی داشته باشد، به این معنا نیست که در مسابقات نیز همین عملکرد را خواهد داشت . تنها به این معناست که پتانسیل این کار را دارد.

بازیکنان  می بایست به یک سطح دیگری از سازگاری برسند .

این سطح از سازگاری که موقت و متنظر با سیستم بدنی فرد متعادل شده است و فعالیت های بازیکن رابامحیط اجتماعی تنظیم و هماهنگ میکندرا فرم ورزشی می نامند و تحت عنوان آمادگی بهینه نیز تعریف میشود .

فرم ورزشی به بازیکن این اجازه را میدهد که به حداثر سطح عملکردش دست پیدا کند.

فرم ورزشی بازیکنان بر اساس سطح ظرفیت عملکرد هر بازیکن اتفاق می افتد .

تجربه نشان میدهد بازیکنان نمی توانند بیش از دو ماه در یک فرم ورزشی باقی بمانند .

حتی همین دو ماه هم برایشان خیلی سخت می باشد.

برای بهبود و ارتقای فرم ورزشی ، مکانیسم های سازگاری به طور کامل سیستم های عصبی و صفات ذهنی گوناگونی را درگیر میکند.

در حالی که در ظرفیت عملکرد پاسخ های بدنی متناظر، اساساً توسط سیستم هایی که  پشتیبان منابع انرژی بدن هستند ارائه و نمایش داده میشو

ند.

برای سازگاری بازیکن با فرم ورزشی اصلی :

تمام سیستم ها و توابع مربوطه می بایست متناظراً با یگدیکر هماهنگ شوند. وگرنه نامتعادلی ها اجازه ی تشکیل پوسته ی ارتباط دهنده برای رسیدن به آمادگی مطلوب را نمیدهد.

شاخص های تشخیص فرم ورزشی مطلوب :

خیلی مهم است که بتوان شاخص های منطقی ای را پیدا کرد که به کمک آن مربیان

فرم ورزشی

sport form

بتوانند تشخیص دهند که بازیکنان به سطح مطلوب فرم ورزشی دست یافته اند یا نه!

فرم ورزشی به طور کلی از طریق ثبات عملکرد افراد تعیین می شود .

دیگر شاخص هایی که فرم ورزشی بازیکنان را نشان می دهند عبارتند از :

  • توانایی انجام سریع حرکات در آموزش و مسابقات یا ریکاوری سریع بعد از انجام حرکات و کارها.
  • بهترین و بهینه ترین فعالیت بدنی
  • دریافت و نگهداری احساس (Feeling of the ball)
  • بیشترین میزان علاقه ،تلاش و اشتیاق که در زمان برد در تمام شرایط و موقعیت ها نشان داده و یا در شرایط بد افزایش پیدا میکند.

مقالات مرتبط

آموزش والیبال
والیبال

آموزش والیبال

زمین والیبال از نظر ابعاد  دارای طول ۱۸ متر و عرض ۹ متر می باشدکه این ابعاد به وسیله خطوط زمین والیبال مشخص شده که هر خط به ضخامت ۵ سانتی متر می باشد . این خطوط نیز جزو زمین محسوب می شوند. این ابعاد  به طور استاندارد در تمامی سطوح برای نوجوانان ،جوانان، بزرگسالان یکسان می باشد. زمین والیبال از وسط توسط خطی به نام خط مشترک زمین از هم جدا شده است و  و زمین را به دو مربع 9 در 9  تبدیل کرده .دو زمین نیز به وسیله تور از هم جدا می شوند.

آموزش والیبال
والیبال

اصول آموزش والیبال

مجموعه ای از دانش گسترده و سازمان دهی شده به شکل منطقی و مربوط به فعالیت های اجتماعی ،اهداف ، اصول ، محتویات ، ساختار ها ، سازماندهی و ارزیابی شده است.

به این صورت دیگر شرایط و فاکتور های مورد نیاز که منجر به تعیین محدوده ای عالی ازنتایج آموزش می شود ، سیستم آموزش والیبال نامیده می شود.

دیدگاه‌ها

2 thoughts on “فرم ورزشی در والیبال و شاخص های تشخیص آن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

درباره پدیده

این مجموعه در سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را با برگزاری کلاس های آموزش والیبال پایه در ۳ سطح نونهالان، نوجوانان و جوانان آغاز کرد. تمرینات این کانون در مجموعه ورزشی هنگام واقع در شرق تهران با حضور پرشور علاقمندان به رشته والیبال برگزار می گردد.

اطلاعات تماس

سانس‌های تمرین

طراحی سایت توسط نردوما