بزرگسالان.
90
دقیقه در هفته
جمعه
۱۵:۳۰ الی ۱۷
تمرینات این سانس:
سانس امید و بزرگسالان بدون محدودیت سنی برای علاقه مندان به رشته والیبال توصیه می شود. داشتن مهارت قبلی و سابقه بازی در والیبال به این افراد کمک می کند تا پیشرفت سریع تری داشته باشند.
در این کلاس با چه چیزهایی آشنا می شوید ؟
– مرور و اصلاح تکنیک های پایه
– آموزش سیستم ها و استراتژی های روز والیبال
– تمرینات شبیه به بازی
– تمرینات تخصصی پست های مختلف والیبال
– برنامه ریزی مناسب تغذیه جهت ایجاد تناسب اندام
روز تمرین
مربی
فرهاد میرزایی
مربی
علی مزیدآبادی
