بزرگسالان.

دقیقه در هفته

تمرینات این سانس:

سانس امید و بزرگسالان بدون محدودیت سنی برای علاقه مندان به رشته والیبال توصیه می شود. داشتن مهارت قبلی و سابقه بازی در والیبال به این افراد کمک می کند تا پیشرفت سریع تری داشته باشند.

در این کلاس با چه چیزهایی آشنا می شوید ؟

– مرور و اصلاح تکنیک های پایه
– آموزش سیستم ها و استراتژی های روز والیبال
– تمرینات شبیه به بازی
– تمرینات تخصصی پست های مختلف والیبال
– برنامه ریزی مناسب تغذیه جهت ایجاد تناسب اندام