مطالب توسط علی مزیدآبادی

آغاز ثبت‌نام ترم تابستان والیبال آقایان

ثبت نام برای تمرینات سانس صبح کانون والیبال پدیده آغاز شد. علاقمندان به یادگیری والیبال می توانند با مراجعه به مجموعه ورزشی هنگام واقع در شرق تهران نسبت به ثبت نام اقدام نمایند. این تمرینات در روزهای زوج و صبح ها برگزار می شود و افرادی که علاقمندند والیبال را از پایه و به صورت […]

توانایی های ذهنی در ورزش والیبال

به چه دلیل است که انسان ها توانایی احساس شادی و غم را دارند؟ می توانند عاشق شوند یا از کسی متنفر شوند! چرا مردم می توانند فکر کنند، به خاطر بیاورند و خواب ببینند؟   توانایی ما برای درک و تصور ،تفکر، تصمیم گیری، احساس کردن و خواستن نتیجه فعالیت مغز ماست.  علمی که در […]

بهبود عملکرد در تمرینات والیبال

چرا می خواهم والیبال تمرین کنم؟ علت و انگیزه برای تمرین عبارت است از موتور روانی که استارت شروع تمرین را می‌زند. به هرحال موتور روانی حکم می کند که تمرین کنید،چه هنگامی که مبارزه می کنید و چه زمانی که تسلیم شکست شده اید. وقتی که آب و هوا بد است و شما خسته‌اید […]

تمرین والیبال و اهداف آن

تمرین والیبال،جاده ای بسوی موفقیت خیلی خوب است که مانند بازیکنان بزرگ خود را هدایت کنید. سرویس شما باید طوری حرکت کند که هر توپ گیری را معکوس کند،دفاع شما باید غیر قابل عبور باشد ،همیشه به موقع و در بهترین موقعیت قرار داشته باشید و به زبان ساده همه توپ ها را بگیرید. مطمئناً […]

والیبال چیست؟

مقدمه بسیاری از پسران و دختران از زمانی که یک کودک خردسال هستند عاشق بازی های توپی هستند. به محض اینکه یک توپ می بینند آن را برداشته و پرتاب می‌کنند ، به زمین می زنند و یا با ضربه محکم آن را به بالای یک طناب پرت می کند.این محتمل ترین روش علاقمند شدن […]

کانون والیبال پدیده ثبت نام ترم بهار را آغازکرد

کانون والیبال پدیده قصد دارد تا تمرینات خود را در ترم بهار در قالب برگزاری تست استعدادیابی گروه بندی نماید. اگر علاقمند به یادگیری والیبال هستید و پیشرفت در سطوح بالای آن را از خود انتظار دارید در مراحل تست و ارزیابی کانون والیبال پدیده حاضر شوید. در این برنامه‌ی تدوین شده شما میتوانید از […]

مواد انرژی زا مناسب ورزشکاران

 مواد انرژی زا به سه دسته تقسیم می شود: کربوهیدرات‌ها پروتئین‌ها  چربی‌ها در علم تغذیه نسبت این موادانرژی زا برای یک شخص ورزشکار به ترتیب ۵۵ تا ۷۵ ،۱۰ تا ۱۵ و ۲۰ تا ۳۰ درصد می باشد .علاوه بر مواد انرژی زا مواد ضروری دیگری برای بدن وجود دارند که می بایستی به صورت همزمان […]

اجرای تمرینات توسط جوانان پدیده در سمینار طراحی تمرین والیبال الکسیف روس

جوانان پدیده مجری تمرینات الکسیف روس در سمینار آموزشی سمینار طراحی تمرین در والیبال پیشرفته در سه روز متوالی و در محل فدراسیون والیبال جمهوری اسلامی ایران برگزار شد. در این دوره آموزشی که به تدریس الکسیف از مدرسین روسیه انجام گرفت، ۴۰ نفر از مربیان بین المللی از سراسر کشور حضور داشتند.این مدرس با […]

سیستم جایگیری در زمین والیبال

جایگیری w یا ۶ جلو در این سیستم بازیکنان تیم به صورتی که در شکل میبینید جایگیری خواهند کرد. تمامی نفرات وظیفه ی دریافت را بر عهده دارند. بازیکنانی که در منطقه ۲و۴ حضور دارند ( در هر بار چرخش ) وظیفه ی حمله را عهده دار خواهند بود. نفری که هر بار در منطقه ۳ […]

چرخه آموزش در والیبال

۱-چرخه Micro این چرخه بین دو، سه روز تا ۷ روز طول می کشد و معمولاً یک هفته ای می باشد و اغلب در جایی که شدت آموزش و تمرینات نسبتاً بالاست به آن زیر گروه (( تهاجمی )) میگویند. شروع (starting) پیشرفت و توسعه (Developing) شوک نگهداری (Maintenance) کاهش (Reduction) اوج (Peak) ریکاوری و […]