نکات کلیدی برای پنجه زدن بهتر

نکات پنجه زدن
  1. با انگشتان خود روی توپ مثلث ایجاد کنید
  2. دستان خود را به دنبال توپ ادامه دهید
  3. در بالاترین نقطه به توپ نیرو وارد نمایید
  4. از زانو و مچ دست خود نهایت استفاده را کنید
  5. از گارد متوسط به ایستاده بروید

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته‌بندی مقالات:

ثبت نام آکادمی والیبال پدیده

در رده‌های سنی نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان (ویژه آقایان)

درباره پدیده

این مجموعه در سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را با برگزاری کلاس های آموزش والیبال پایه در ۳ سطح نونهالان، نوجوانان و جوانان آغاز کرد. تمرینات این کانون در مجموعه ورزشی هنگام واقع در شرق تهران با حضور پرشور علاقمندان به رشته والیبال برگزار می گردد.

اطلاعات تماس

سانس‌های تمرین

طراحی سایت توسط نردوما